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做月子为什么不能吃盐-坐月子为什么不能吃盐

为什么不能 4个月前 (03-06) 106

文章阐述了关于做月子为什么不能吃盐，以及坐月子为什么不能吃盐的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、虽然女性在哺乳期不能多吃盐，但也不能不吃。因为盐里面有钠，这是人体必须的物质。要是身体中缺钠的话，就容易导致低血压，并且还会使人出现头昏眼花、恶心以及乏力等症状，所以哺乳期女性也应该摄入盐分。

2、其实，哺乳期女性不是不能吃盐，而是要少吃盐。人的一生中是不能够完全不吃盐的，特别是对于产妇来说出汗比较多，而且乳腺分泌的也较多，体内容易出现缺水、缺纳盐的情况。因此，哺乳期的妈妈们还是要保证每天对盐的摄入的。

（图片来源网络，侵删）

3、可以吃盐，但不能吃过多的盐。哺乳期饮食注意事项：别贪吃过咸的食物过咸的食物，例如腌制品，其含过多的盐分，容易引起产妇水中，而且对宝宝的口味也会产生影响。

4、如果在哺乳期过分限制盐分摄入，容易造成产妇水潴留和诱发高血压病，再加上产妇产后一周会出现尿量增加和大量出汗的情况，水分和盐份会缺失，所以必须保证每天充足的水分和盐分的平衡。如果在哺乳期吃的很多食物中都不放盐，会让产妇没胃口，食欲不振，营养缺乏，最终反而影响了产妇泌乳，影响宝宝的健康。

5、在哺乳期，如果偶尔吃盐分过多的食物，对宝宝的影响还不是很大，但是如果顿顿都吃盐分过高的时候，还是对宝宝会产生一定影响的，因为这个时候宝宝的肾脏功能还比较虚弱，吃过多的盐会加重宝宝的肾脏负担，还有盐分过高的食物还会容易影响奶水的质量以及数量，所以在哺乳期妈妈最好还是吃清淡的饮食。

（图片来源网络，侵删）

此外，产妇在坐月子期间应保持良好的心情，避免过度劳累，以利于身体的恢复。同时，产妇在哺乳期间应注意自己的饮食卫生，以免影响宝宝的健康。坐月子是指产妇在分娩后的一个月内进行休养和恢复。在这个时期，产妇的身体需要适应新的变化，包括内分泌、消化系统等。

在坐月子期间，适量的盐是允许摄入的。不过，产妇在坐月子时，饮食应以清淡为主，避免过咸的食物，因为摄入过多的盐分可能会导致水肿和高血压等问题。因此，在烹饪过程中，尽量减少食盐的使用量。坐月子期间，为了保证营养均衡，产妇需要摄取一定量的盐来补充身体所需的矿物质。

传统观念里很多人认为产妇在坐月子期间饮食要严格控制，有的人认为坐月子期间产妇不可以吃盐，觉得可能会导致母乳量减少，而且也会对宝宝有伤害，还会导致产妇身体水肿。

辛苦怀胎十个月以后，孕妇终于可以随着宝宝的降临卸货了，宝宝出生以后，妈妈就需要为期一个月的坐月子，坐月子是帮助产妇更好恢复身体的有过时期，在做月子期间产妇需要注意的事项还是比较多。

满月以后的产妇是可以吃盐的，只是吃盐的量不能够过多，因为吃盐过多的话，不仅会影响到身体的恢复，也会影响到宝宝的发育。相对于月子当中的时候，可以适当的多放一点点盐，增加产妇的食欲，避免吃得太过清淡。

1、不是不能吃盐，而是要少吃。产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

2、其实，这个观点是错误的。对于刚生产完的产妇，尤其是一些没有胃口的新妈妈，产后前三天，一定要多吃盐。可能很多人会不解，现在都强调低盐，多吃盐不是对身体不好吗？我们都知道，食盐中的钠离子对人体是非常重要的，它可以起到一些新陈代谢的作用，可以维持身体内的水和电解质的平衡。

3、坐月子期间可以少量吃盐。坐月子期间的女性身体比较虚弱，还伴随着大量出汗的情况容易导致体内水电解质不稳定，而坐月子期间适量吃盐可以补充产妇体内流失的钾、钠等多种物质，可以帮助促进身体恢复。

4、其实是可以吃的，但是不要过量，盐虽然属于生活中的必需品，但是，盐分摄入过多的话，很容易导致身体内的血液变浓稠，长期下去容易出现中风等情况。

5、坐月子的人时候是可以吃盐的，但是需要少吃，饮食方面也是需要清淡一点的。产妇在坐月子的时候，会出汗比较多，再加上需要给小宝宝喂母乳，每天都需要摄入一定的纳。盐的成分里面就含有纳，所以坐月子不能吃盐是不科学的。

1、坐月子的时候基本不要吃盐。吃的话也很少，另外要适量。可以吃红糖，小米粥和鸡蛋，10天之后可以用骨头汤，鸡汤之类的煮面条吃加一些易消化的蔬菜，但是一定要软，不要吃辛辣***的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物。

2、不是不能吃盐，而是要少吃。产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

4、民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。

5、产妇在坐月子期间可以吃盐。产后产妇出汗多，加上泌乳，很容易引起水钠的缺失。钠是人体必需的元素，如果钠缺乏会导致水电解质失衡，患者会出现头晕，恶心，低血压等一系列症状，而盐是摄入钠的主要来源。

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