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月子期间为什么不能吃咸-月子期间不能吃咸的东西吗?

为什么不能 2个月前 (03-07) 57

文章阐述了关于月子期间为什么不能吃咸，以及月子期间不能吃咸的东西吗?的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、坐月子的时候基本不要吃盐。吃的话也很少，另外要适量。可以吃红糖，小米粥和鸡蛋，10天之后可以用骨头汤，鸡汤之类的煮面条吃加一些易消化的蔬菜，但是一定要软，不要吃辛辣***的食物，不要吃生冷食物，还有忌食发物。

2、不是不能吃盐，而是要少吃。产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

（图片来源网络，侵删）

3、坐月子期间可以少量吃盐。坐月子期间的女性身体比较虚弱，还伴随着大量出汗的情况容易导致体内水电解质不稳定，而坐月子期间适量吃盐可以补充产妇体内流失的钾、钠等多种物质，可以帮助促进身体恢复。

4、民间有一种传统的说法，产妇在坐月子乃至哺乳期间不能吃盐，吃了对产妇和宝宝都不好。这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。

5、坐月子期间，适量摄入盐分是必要的，但需注意控制盐的摄入量，保持饮食清淡。产妇在坐月子时会大量出汗，并且还要哺乳，因此身体需要补充一定的钠。盐中含有钠，因此坐月子期间不吃盐并不科学。

（图片来源网络，侵删）

6、产妇坐月子的时候是可以吃盐的，只要不过量吃盐就不会影响身体恢复，反而还有利于身体健康。做菜的时候适量放一些食盐，可以预防身体缺碘，还能让宝宝从乳汁中获取一些碘元素。不过产妇要控制好每天食盐量，成人每天的食用量应该不超过6克，大概一啤酒瓶盖子那么多。

1、你好！月子餐不能放盐的原因是：因为宝妈们吃了放盐的职食物，在给宝宝喂母乳的时候，会被宝宝间接的吸收，在月科里的宝宝，全身的器官和系统还没有完全发育成熟，不过被宝宝吸收了食盐，和宝宝的肾脏增加负担，因为肾脏是调节水盐代谢的，所以说，月子餐不能放盐。

2、月子餐中是否能加入盐，其实涉及一定的医学考量。传统中医强调，新妈妈在月子期间应避免辛辣***的食物，而盐作为咸味调料，被认为是这类食物之一，所以一般建议月子餐中限制盐的使用。然而，现代营养学认为，适量的盐含有钠，对身体有一定的益处，可以维持体液平衡和神经肌肉功能。

3、盐中含有人体的所必需的钠，是味道之首，没有盐的调料，很多食物是无法进食的，故盐能提高食欲。但如果摄入过量，可能会对产妇自身及宝宝的肾脏造成不良的影响。

4、产妇的月子餐中放一些食盐，进而可以促进产妇食欲增加，有利于多进食，从而促进身体的恢复，再者，盐是人体的必需性，盐中含有人体必需的钠元素，加之产妇哺乳期会排出大量的产褥汗，如果不适当补充钠元素。

5、吃太咸会增加产妇的身体负担，应吃清淡的。最重要的是妈妈吃的东西会通过乳汁过度给宝宝，宝宝还太小，发育不完全，如果吃太咸会增加宝宝肾脏负担。还有的宝妈亲身经历说是宝宝吃太咸的话，嘴会起泡。个人觉得宝妈吃少量的带盐食物是可以的，不过为了宝宝的身体健康，月子餐尽量不放盐。

6、由于受到传统习俗的影响，很多家庭在给新妈妈做月子餐的时候会不放盐，这种寡然无味的饮食，加剧了新妈妈在产后恢复期，食欲不佳现象的发生，如果饮食平淡无味，新妈妈吃饭时会没有胃口，从而影响营养物质的吸收。现在又提倡母乳喂养，新妈妈如果身体状况失衡，对新生儿的生长发育也十分不利。

1、不是不能吃盐，而是要少吃。产妇坐月子期间吃得过咸，就会让一些代谢的物质到乳汁里边，而影响小孩的肾脏发育，同时也会影响小孩的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。所以产妇在坐月子，甚至在整个哺乳期间，都不要吃高盐的食物。

2、所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能忌盐。

3、产妇在坐月子期间可以吃盐。产后产妇出汗多，加上泌乳，很容易引起水钠的缺失。钠是人体必需的元素，如果钠缺乏会导致水电解质失衡，患者会出现头晕，恶心，低血压等一系列症状，而盐是摄入钠的主要来源。

同时，产妇如果坐月子期间吃的过咸的话，会影响到小孩的肾脏，因为你过咸的话它有些代谢的物质，能达到我们的乳汁里边，宝宝的肾脏功能没有发育完全，所以在宝宝一岁以内都不建议加过多的盐分。吃的过多的话，还会影响宝宝的皮肤，容易起一些皮炎皮疹等等。

如果产妇坐月子期间吃盐太多了，不仅会使得产妇身体多余的水分无法排出体外，还会增加产妇肾脏负担，水肿情况会变得更加严重。

产妇如果是选择母乳喂养的话，如果坐月子期间吃过咸的话，对于宝宝肾脏发育可能会造成一定影响，因为妈妈盐量摄入过多，身体有些代谢不了的话，剩下的就会进入到乳汁里边，宝宝因为肾脏功能没有完全发育，通过母乳摄入过多盐分对于身体是没有好处的。

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