肥胖不能吃蛋***吗为什么-肥胖者能吃蛋***吗

接下来为大家讲解肥胖不能吃蛋***吗为什么，以及肥胖者能吃蛋***吗涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

• 1、蛋白质粉不适宜人群
• 2、胖的人能吃蛋白粉吗?
• 3、什么条件可以喝蛋白粉?
• 4、蛋白质粉的禁忌
• 5、为什么医生不建议喝蛋白质粉
• 6、喝蛋白粉会长胖吗

蛋白质粉不适宜人群

1、蛋白质粉并非适合所有人群，对于过敏体质、婴幼儿儿童以及肾脏功能不佳的老年人来说，应当谨慎选择。特别是肾脏状况不佳的老年人，服用蛋白质粉可能会加重肾脏负担，导致肾脏损害。面对老年人常见的骨质疏松和关节疼痛问题，可以考虑使用壮骨粉作为辅助。例如，康富来牦牛骨髓壮骨粉就是一个不错的选择。

2、婴幼儿也不适合补蛋***，因为孩子吸收蛋***的能力是比较弱的，同时也会让肠胃负担加重，对婴儿的生长产生影响；青少年也不适合吃蛋***，因为这个年龄段，正是长身体是时候，吃蛋白质，会然肝脏的负担加重，从而影响身体健康。

3、对于尿毒症的患者而言，随着肾功能逐渐衰退，蛋白质排泄功能会受到一定的限制。此时，若再增加蛋***的摄入，无疑会加重肾脏的负担，从而导致病情进一步恶化。此外，对于某些对蛋白质过敏的人群而言，摄入蛋***可能会引发一系列过敏反应，如荨麻疹、哮喘等。

4、蛋白质粉不适宜的人群如下：有高尿酸血症的人，如果蛋白质粉摄入过多，会引起体内嘌呤增加，进而引起高尿酸血症，对于本身尿酸比较高的痛风病人，如果吃的蛋***过多，会引起痛风急性发作，加重病情。有尿毒症的患者，随着肾功能下降，蛋白质排泄的功能会受到一定的限制。

5、蛋白质粉不适宜以下几类人群：婴幼儿不适合 婴幼儿是不适合吃蛋***的，因为很小的孩子对于蛋***的吸收能力还是欠佳的，特别是对于婴幼儿的脆弱的胃肠道的消化是一种负担。

6、另外，肝肾功能较弱的人也不宜食用蛋***。蛋白质摄入过多会给肝脏和肾脏带来负担，影响其正常功能。这类人群在选择营养补充剂时应该更加谨慎，避免摄入过量的蛋白质。除了上述人群外，还有一些特殊情况下的人群也应该注意蛋***的摄入。

胖的人能吃蛋***吗?

胖人健身吃蛋***是有好处的：胖人在健身后吃蛋***可以增加肌肉，而且蛋***没有热量。每增加肌肉肌肉可燃烧脂肪，发散热量人体中的热量主要是由肌肉产生的。肌肉能把蓄积的脂肪转化为能量散发出去。肌肉量越多，转化的能量也就越多，即，增加肌肉量便可减少脂肪，以达到瘦身效果。

如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋***，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

当然可以。但不要过量。过量就会变成脂肪沉积下来。

什么条件可以喝蛋***?

1、儿童每天大约需要35-75克，青少年80-85克，成年男性75-90克蛋白质，成年女性65-80克蛋白质，如果按照具体体重来测算，建议成年人每人每天每公斤体重蛋白质的需要量为16克，而且保证蛋白质供能占全天摄入能量的比为10-15%。

2、儿童在特定条件下可以喝蛋***，但必须考虑年龄、健康状况和营养需求。蛋***是蛋白质补充剂，有助于肌肉生长和修复，但并非所有儿童都需要额外蛋白质。对于生长发育迅速的儿童或特殊饮食需求的儿童，在医生或营养师建议下适量使用蛋***可能是有益的。

3、第儿童应该补充蛋白质粉，儿童处于迅速生长阶段，特别是4岁之前大脑的发育正处于关键时期，代谢旺盛，所需热量和营养素相对比成人较高。因为生长发育期的儿童不仅需要活动的能量，细胞组织更新的营养素物质，还需要供给身体生长发育的营养素，所以应当补充优质的蛋白质粉。

蛋白质粉的禁忌

1、蛋白质粉食用禁忌人群 患有肾脏疾病的患者要严格限制蛋白质的摄入量，并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。蛋白质的量要控制在20～40克/天。肝脏疾病患者因肝脏对蛋白质的加工和利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。

2、服用蛋***要注意什么禁忌呢？蛋白质摄入不足的危害即使运动了脂肪也很难燃烧蛋白质不足会引起基础代谢的次数减少，从而引起筋肉的数量减少。一旦筋肉的数量变少就势必会使基础代谢的次数也跟着减少。基础代谢数量如果减少，即使运动，脂肪也很难燃烧，从而减肥的效果也会变得很差。

3、蛋白质粉的禁忌人群 肝病患者：由于蛋白质摄入过多会增加肝脏负担，肝病患者应在医生的指导下适量食用。 痛风患者：蛋白质粉中含有嘌呤，摄入过多可能导致尿酸大幅度增加，痛风患者应谨慎选择。 婴幼儿：三岁以下的孩子身体发育尚未完善，不适宜食用蛋白质粉。

4、不与碳酸饮料同吃 很多人都喜欢在吃东西的时候用碳酸饮料辅助。但是如果在食用蛋白质粉的时候喝碳酸饮料，碳酸饮料中含有的有机酸成分在与蛋白质粉相遇后就会形成一种凝块，这样的搭配对于影响蛋白质的吸收和利用有一定的影响，所以说最好不要和碳酸饮料一起搭配食用。

为什么医生不建议喝蛋白质粉

1、为什么医生不建议喝蛋白质粉2 有可能是因为身体存在病变，所以医生不建议喝蛋白质粉。对于宝宝期间如果胃肠道不适时，尽可能不要选择喝蛋***，有可能还会造成腹泻或者是便秘等症状，而患有肝功能或者是肾脏功能异常的尽可能也不要喝，否则有可能还会造成病情加重。

2、对于存在高尿酸血症的个体而言，过量摄入蛋白质粉可能导致体内嘌呤水平上升，从而加剧高尿酸血症的症状。特别是对于那些已患有痛风且尿酸水平较高的患者，过量摄入蛋***可能诱发痛风急性发作，进一步加重其病情。对于尿毒症的患者而言，随着肾功能逐渐衰退，蛋白质排泄功能会受到一定的限制。

3、对于肝肾功能不佳或代谢能力较弱的人来说，食用蛋***尤其不适合。过量摄入蛋***可能会加重肝肾负担，导致代谢困难，进而对身体健康产生不利影响。实际上，蛋白质广泛存在于各类天然食物中，如肉类、鱼类、豆制品、坚果等。这些食物不仅能够提供优质的蛋白质，还富含其他营养成分，有助于维持身体健康。

喝蛋***会长胖吗

1、安利蛋***喝了是不会引起发胖的，安利蛋***中的成分主要是大豆蛋白提取物，这些物质对糖类和脂肪有抑制作用，可以起到燃烧脂肪的效果。此外，蛋***对水肿型肥胖也有瘦身的效果，因为蛋***能够帮助出汗、利尿，使体内多余的水分排泄出去。

2、适当地喝蛋***不会长胖，但是如果不加节制地大量喝蛋***，确实会增加长胖的风险。蛋***能够为机体补充一定量的蛋白质，促进肌肉的合成，使肌肉变得更加发达，当肌肉发达的时候，能够提高机体的基础代谢率，有助于维持机体能量负平衡的状态，促进脂肪的分解和代谢，避免肥胖的发生。

3、适量吃蛋***一般是不会引起发胖的，因为蛋***的主要成分是蛋白质，蛋白质在人体内一般不会转化为脂肪，故而不会引起脂肪堆积。当然，蛋***也含有一定量的碳水及脂肪，如果食用量过多，造成热量超标，那么也会引起脂肪堆积，进而造成肥胖。

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