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平足为什么不能练跆拳道-平足不能练跆拳道吗

为什么不能 3个月前 (04-12) 109

文章阐述了关于平足为什么不能练跆拳道，以及平足不能练跆拳道吗的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、扁平足的人无法长时间的行走或运动。如果长期行走或过度活动，容易造成足部的软组织过度使用而发炎，以及关节部位受力不当引起疼痛。扁平足还可能会影响脊椎的正常发育。

2、负重不当造成足弓韧带劳损，是产生足弓塌陷的另一原因。长时间地站立在过硬的地面上；乡村青少年过早参加体力劳动，身体负重量超过足弓负荷能力；未经训练就骤然参加长途跋涉等活动；肥胖或超重；经常穿太窄或鞋跟太高的鞋等，也常会造成扁平足。体质不良也是引起足弓塌陷的重要原因。

（图片来源网络，侵删）

3、扁平足的产生，有先天的遗传因素，如先天性骨发育不全、脚骨与肌肉韧带发育异常等，此种扁平足少见。其次是出生后发育过程中出现异常，如维持足弓的肌肉力量不能适应体重的增长速度，亦可能发展为扁平足。再次，一些全身性疾病可引起肌肉萎缩、韧带松弛，如外伤性劳损等都可能是扁平足的诱发因素。

扁平足是可以的练习跆拳道的，只是不连一些非常高难度的动作就好，因为在训练过程中会很容易酸痛、累，严重的甚至受伤。目前，世界各地是有少许的扁平足跆拳道选手。

扁平足，又称平足，是指正常足弓的缺失或足弓塌陷。值得注意的是，平足并不等同于平足症，也并非所有平足都需要治疗。当平足者伴随疼痛等症状时，才被称为平足症，这时可能需要治疗。实际上，平足的人相当常见，但平足症并不普遍。

（图片来源网络，侵删）

如果是平足且有平足症，在完成动作的时候容易产生痛感甚至出现***症状，从而影响动作的质量或是无法完成动作。进行足内、外在肌的功能锻炼，如足跖行走、跖屈运动、提踵外旋运动等。同时选择有良好足弓支撑的鞋子以及避免过长时间站立等，对平足症的预防均有一定意义。

1、跆拳道是一项对足弓支撑要求很高的运动。扁平足患者由于足弓塌陷，缺乏足够的支撑，容易在练习跆拳道时导致足底筋膜炎、脚底疼痛、跟腱炎等症状。由于扁平足导致的步态异常，脚跟容易受伤，且长时间行走或运动后可能引发足部软组织的炎症和关节部位的疼痛。扁平足还可能影响脊椎的正常发育。

2、跆拳道是一项对脚部技巧要求很高的运动，其中扳平脚踢是一种基础动作。在你描述的情境中，你的教练要求你进行扳平脚踢，但你可能因为扁平足而感到吃力，而其他学员似乎能够轻松完成这个动作。扁平足并不一定意味着你不能练习跆拳道或无法完成某些动作。

3、扁平足是可以的练习跆拳道的，只是不连一些非常高难度的动作就好，因为在训练过程中会很容易酸痛、累，严重的甚至受伤。目前，世界各地是有少许的扁平足跆拳道选手。

4、能练只要不练一些高难度的就行，轻度的就更没问题了弹跳方面差的强弱主要是看根腱的长短和扁平足无太大关系。

5、实际上根本没有。不过，你可以去学习跆拳道，因为在***中实际上是跆拳道，为了避免大家的误解，才改成了元武道。其次，平足可以练跆拳道。

关于平足为什么不能练跆拳道，以及平足不能练跆拳道吗的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。