李小龙双节棍学什么-李小龙双节棍教学全集

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• 1、双节棍怎么练的

双节棍怎么练的

1、两掌多一指的宽度刚好；3：双节棍棍子的长度和重量，手握拳，从棍子的一端握到另一端，三拳左右的长度刚好，重量视个人的腕力而定，我个人喜欢偏重点的。

2、双节棍入门十二式各式的名称：第一式：流星赶月 spin动作要点：右脚在前，右手握住棍端，在体侧作顺时针或逆时针立圆抡棍。第二式：左右逢源 figure 8动作要点：手握棍端，在体前作横8字挥甩。

3、双节棍的练习方法有哪些，练习时应该注意什么，对初学者或较为熟练者应该用怎样的练习才较有效果等，答案如下。各种练习方法 双节棍的练习方法有与其他运动相同的，也有个别不同的。

4、双节棍基础武术动作要领 双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路（即脚跟或上下5寸的部位）的攻击尤为厉害。

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