***松弛做什么运动好-做一个紧缩手术管几年

今天给大家分享***松弛做什么运动好，其中也会对做一个紧缩手术管几年的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、我的阴道特别特别松弛怎么办

我的***特别特别松弛怎么办

1、对于***松弛来讲，最好的方法就是做凯格尔训练，我近期会在我的公众号（荷尔蒙君）发起一个凯格尔训练营，希望你可以关注。

2、建议可以先进行恢复性的锻炼，适当运动，多做收腹提肛运动也可以配合瑜伽的动作，以提高盆底肌肉的弹性。但是如果通过锻炼，***的恢复也不尽人意，可以***取手术的方式来修复。

3、我也去答题访问个人页 关注 展开全部 女人生孩子后，***会因胎儿头颅的撑拉而出现***松弛。但可以通过以下方法紧致***：提肛运动间隔练练提肛运动（像忍尿忍便那样），并把作用力用在前面***处。

4、立式锻炼，保持站立的姿势，同时收缩两侧的臀部肌肉，使之向大腿部靠拢，膝部外传，再收缩括约肌组织，使私处肌肉往上提，经过耐心的锻炼，即可有效改善***松弛状态，提高***肌肉弹性紧握力，同房的时候可以做到收缩自如，使夫妻生活和谐美满。

5、其实可以尝试做这些，比如：提肛锻炼、凯格尔锻炼等，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃杂粮、带皮水果，帮助黏膜分泌。只是比较慢。

关于***松弛做什么运动好，以及做一个紧缩手术管几年的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。