腰间盘突出能学什么舞-腰间盘突出能学什么舞蹈

今天给大家分享腰间盘突出能学什么舞，其中也会对腰间盘突出能学什么舞蹈的内容是什么进行解释。

文章信息一览：

• 1、腰间盘突出还能跳爵士舞吗
• 2、腰间盘突出术后两年了,我可以跳民族舞吗?
• 3、腰间盘突出的锻炼方法可以跳舞吗?
• 4、我得了腰间盘突出,可是我是舞蹈生,今年高二,能继续走舞蹈吗?我学的是...
• 5、腰间盘突出能跳广场舞吗?
• 6、患有腰间盘突出,在家的锻炼方法有哪些呢?

腰间盘突出还能跳爵士舞吗

1、腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。

2、适量的腰部活动有利于强壮腰肌，对腰椎产生良好的保护作用。但剧烈的腰部运动可能会对患病部位造成新的伤害。是否跳舞，跳什么舞，应当根据你自身的情况而定。转一个“腰间盘突出的注意事项”给你，供参考：注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。

3、腰椎间盘突出症患者在非急性期时是可以跳广场舞的。但一定要注意在跳舞的过程中，应尽量避免弯腰动作，尽量使腰椎的受力最小。在跳舞时尽量避免腰部运动，可适当佩戴腰围，加强保护。

4、这个是不能的，拉丁舞和肚皮舞主要运动腰胯的，所以对你的腰椎间盘突出影响挺大的，最好腰椎间盘突出症康复后，再适当的跳拉丁舞，有利于防止腰椎间盘突出症的复发。

5、跳爵士舞会越来越瘦吗 一般来说，跳爵士舞是会越跳越瘦的，但减肥的效果跳舞的强度和跳舞的时间。

腰间盘突出术后两年了,我可以跳民族舞吗?

1、最好不要跳了，如果出了危险就大事不妙了，而且腰间盘突出的话，跳民族舞也不好看，所以最好不要跳了。

2、那要看您家人的病情严重程度，最好还是听从医生的建议，网友没有可能远程扫描病灶部位的具体情况，如果病情本身严重，无论你是不是剧烈运动都可能加重病情，建议携带病历以及之前拍的CT征求主治医生的建议。

3、适量的腰部活动有利于强壮腰肌，对腰椎产生良好的保护作用。但剧烈的腰部运动可能会对患病部位造成新的伤害。是否跳舞，跳什么舞，应当根据你自身的情况而定。转一个“腰间盘突出的注意事项”给你，供参考：注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。

4、在腰椎间盘突出急性发作期时是不能跳广场舞的，需要严格卧床休息，同时做腰椎间盘的三维电脑牵引，还可应用营养神经的药物。当急性期后，可适当跳广场舞，因为跳广场舞可加强腰部肌群的力量锻炼，从而增强腰部的稳定性。

5、这个是不能的，拉丁舞和肚皮舞主要运动腰胯的，所以对你的腰椎间盘突出影响挺大的，最好腰椎间盘突出症康复后，再适当的跳拉丁舞，有利于防止腰椎间盘突出症的复发。

腰间盘突出的锻炼方法可以跳舞吗?

适量的腰部活动有利于强壮腰肌，对腰椎产生良好的保护作用。但剧烈的腰部运动可能会对患病部位造成新的伤害。是否跳舞，跳什么舞，应当根据你自身的情况而定。转一个“腰间盘突出的注意事项”给你，供参考：注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治疗措施。

腰椎间盘突出症患者在非急性期时是可以跳广场舞的。但一定要注意在跳舞的过程中，应尽量避免弯腰动作，尽量使腰椎的受力最小。在跳舞时尽量避免腰部运动，可适当佩戴腰围，加强保护。

腰间盘突出的锻炼方法 我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览34 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

骑车、跑步、快走都是可以缓解静脉曲张，建议在运动的时候穿戴弹力袜更好。同时腰椎间盘突出也要锻炼腰部的肌肉，可做飞燕式或者是拱桥式运动缓解症状。

腰间盘突出患者可以适当的进行游泳，慢跑等运动。人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化，如果腰椎间盘出现问题的话，在生活中一定要注意卧床休息，在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。

第一节：脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下。循环10次。左右腿交换做。第二节：拱桥运动：双肘双脚撑床，臀部向上抬5——10秒循环10次。第三节：燕飞：俯卧床上，双臂向后伸起，双腿向上翘起5-10秒。循环10次。

我得了腰间盘突出,可是我是舞蹈生,今年高二,能继续走舞蹈吗?我学的是...

腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。

这个是不能的，拉丁舞和肚皮舞主要运动腰胯的，所以对你的腰椎间盘突出影响挺大的，最好腰椎间盘突出症康复后，再适当的跳拉丁舞，有利于防止腰椎间盘突出症的复发。

你好，根据你的描述是可以继续上学的，但平时要注意少做剧烈运动，少弯腰，少负重等以减轻对腰部负担。

年05月25日科技日报 本报记者 卢素仙 ■ 倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。

腰间盘突出能跳广场舞吗?

1、腰椎间盘突出的起病缘由与间盘的退行性改动有很大的关系，需要避免经常弯曲腰部的活动。建议：跳广场舞时适当控制腰部的弯曲，尤其是当向前弯腰动作时，要控制好速度、力度及幅度，或者干脆不做。

2、慢四，快四，伦巴，圆舞曲，三步，等等，几乎都可以跳，避免剧烈运动就可以，主要是弯腰受力的动作避免。

3、腰椎间盘突出症患者在非急性期时是可以跳广场舞的。但一定要注意在跳舞的过程中，应尽量避免弯腰动作，尽量使腰椎的受力最小。在跳舞时尽量避免腰部运动，可适当佩戴腰围，加强保护。

4、病情分析：腰间盘突出可***取保守治疗，包括腰部理疗，牵引，口服消炎止痛药物，推拿等；如果不行，可考虑手术治疗。意见建议：平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发。

5、腰间盘突出患者可以适当的进行游泳，慢跑等运动。人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化，如果腰椎间盘出现问题的话，在生活中一定要注意卧床休息，在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。

6、心脑血管病患者广场舞有一种魔力，能够让人的精神处于亢奋状态，所以对于那些心脑血管有复发史的或者是有心脑血管慢***史的人是不适合跳广场舞的，这种环境很嘈杂，音乐的声音很大，而且容易和别人产生冲突，这些都是不利于病情康复的。

患有腰间盘突出,在家的锻炼方法有哪些呢?

1、腰间盘突出的治疗方法有很多，但是由于患者患病的情况是不相同的，因此患者所需要的办法也是不同的，患者需要对症治疗，可以进行中药治疗，外佣腰椎.骨方.世.贴调理，百渡搜索了解，工作或者生活中椎部保持正确的姿势，不要长时间的保持一种动作，经常***腰椎部，进行适当的身体锻炼，缓解肌肉压力。

2、我们可以在家里做爬行的手脚，这里有一点要注意，我们要做俯身、沉腰动作，然后身体侧身，左手够左脚，右手够右脚，每天锻炼半小时，效果很好。腰间盘突出的人可以在家里的床上骑自行车。这种练习简单实用。

3、人的生活压力都是很大的，每天忙忙碌碌为了生活奔波。办公室上班人群由于长时间要坐着工作，在工作的时候***取了不良的坐姿，时间久了之后就会导致腰间盘突出。腰椎间盘突出会让患者特别的疼痛，严重的影响了工作和生活。腰椎间盘突出的患者要想锻炼腰部的肌肉，那么可以***取一些方式。

4、仰卧起坐 对于腰椎盘突出的患者，如果起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。10 直腿高抬 患者取仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为度，连做8-10次，同样属于很好的腰间盘突出的锻炼方法。

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