为什么不能空腹喝酸奶-为什么不可以空腹喝纯牛奶

文章阐述了关于为什么不能空腹喝酸奶，以及为什么不可以空腹喝纯牛奶的信息，欢迎批评指正。

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• 1、早上空腹喝酸奶好吗

早上空腹喝酸奶好吗

1、不能的，因为酸奶含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 ，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

2、女人喝酸奶的最佳时间：早上喝酸奶吸收营养。早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质；饭后两小时喝酸奶。

3、答案是当然可以空腹喝酸奶，很多人觉得空腹的情况下不适合喝酸奶，这是因为空腹时，人体内胃酸的PH值是低于2的，若是这个时候喝了酸奶，不利于酸奶里的乳酸菌存活，这样一来酸奶促进肠道蠕动的效果就没有了。

4、空腹喝酸奶有害无益，伤胃且影响营养吸收。尤其对胃不好的人来说，更应避免空腹喝酸奶。为了健康，你可以早上起床后先喝500ML蜂蜜水，既能排毒又能养胃，然后吃点淀粉类食物如馒头、饼干或面包。这样准备后再饮用酸奶会更为适宜。

5、酸奶含有大量乳酸菌，不仅口感好，而且有利于身体健康，能够抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比较好，早上喝酸奶不要空腹喝。

6、想充分发挥酸奶的营养？最好的饮用时间是饭后两小时。此时胃液的PH值上升，为乳酸菌的生长创造了完美环境。避免空腹空腹时，胃液的PH值较低，这会杀死酸奶中的活性乳酸菌，大大降低其营养价值。

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