学舞蹈什么是韧性-舞蹈的柔韧度

文章阐述了关于学舞蹈什么是韧性，以及舞蹈的柔韧度的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、本人女,29岁,想学跳舞,可是没有基础,但(从小的愿望是跳舞,可因为...
• 2、breaking力量更重要还是柔韧性更重要?
• 3、幼儿园舞蹈兴趣班可以学到什么
• 4、学舞蹈身体要达到什么程度?
• 5、学舞蹈能让韧带变软吗?不够柔软的人学什么舞蹈合适?有好的地方吗?_百...

本人女,29岁,想学跳舞,可是没有基础,但(从小的愿望是跳舞,可因为...

其实29岁肌肉还并未处于闭合状态，韧度还是有的，虽然不如20岁的，但韧性也还有。其次，锻炼你的柔韧度需要从头、臂、腰、腿以及脚腕的练习。 你说的没错，什么靠自己苦练勤学之类的确实不能起到什么关键性作用。老师的指正是极其重要的。

梁安琪1960年出生于广州，不过这个名字并非她的本名，梁安琪的本名是禤伟玲。她13岁的时分开端学习舞蹈，本来和其她女孩子一样无忧无虑，可是在14岁的时分，父亲突然因病逝世，家庭的重担突然落在母亲一个人身上。

可有时候缘分就是这么巧合，他们不仅相遇了，还很快就陷入了热恋中。 佟大为走红之后，有一次他来到北电寻找自己的朋友，没想到却刚好碰到了正带着耳机在听歌的关悦。 关悦本来就是一个颜值和气质都没得说的女神，加上那时候还有一束阳光打在她的身上，学表演出身的佟大为，瞬间就被这唯美的画面给惊艳到了。

在回龙观的几个健身中心都有舞蹈课，也有爵士舞。貌似还没有发现观里有特别专门的舞蹈工作室。有一些艺术工作室，教的都是小孩子。大人的话在观内还是去健身中心比较好一些吧。

这个14岁就离家打工，29岁嫁给赌王成四太，再到如今身价百亿，梁安琪的一生也是一段***故事。1***3年，梁安琪13岁在广州学习芭蕾，后加入广州文工团，成为舞蹈演员。1980年，梁安琪到了澳门发展，想比内地的无忧无虑，澳门则是“饿死街头无人理”，但她却不甘于平凡。

breaking力量更重要还是柔韧性更重要?

1、柔韧性在Breaking中也非常重要。舞者需要通过拉伸和其他柔韧性训练来提高身体的灵活性和范围。这有助于舞者更好地完成复杂的动作和姿势，并减少受伤的风险。此外，柔韧性训练还可以帮助舞者更好地控制身体的姿势和动作，从而提高整体表现。

2、柔韧性是必须的，在于对动作做的好看与否。柔韧性好做很多动作都会事半功倍，所以平时必须多拉韧带.并且使自己的关节活动灵活 比如POPPIN的ROLL.LOCKIN的劈腿.APPLE JACK等.JAZZ，HIPHOP要求就更高了 这个不是天生的，多多锻炼 不同位置的拉韧带方法都不同，具体请自己查阅。

3、不管学什么舞种，柔韧性都是很重要的。柔韧性不好的话，做个幅度大的动作就会把这儿、那儿、拉伤，这样的话还有什么时间学，天天跑医院啦 Breaking： 技巧型街舞，要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以最先为国内青少年所喜爱。

4、力量练习要限制好分量，否则容易造成肌肉拉伤，筋骨受损，还有，记得练习完以后要放松身体。柔韧的练习也是要把握好分寸，韧带的软硬和年龄也是有关系的，所以，如果实在压不好的话也不要勉强了，否则然后拉伤韧带，后果是很不好受的。练习协调的时候，注意要心平气和，越着急越练不好的。

5、breaking最重要的三点1就是力量，2就是舞感，3就是创新。

幼儿园舞蹈兴趣班可以学到什么

培养有艺术感、音乐感 精神愉悦，舞台上也有成就感。

能够提高幼儿的观察力、感受力、模仿力、记忆力、想象力；（2） 能够锻炼幼儿的反应能力和动作协调能力；（3） 能够开发幼儿的潜在智能；（4） 受到美的熏陶；（5） 增强集体观念，加强团结协作意识。除此之外，舞蹈还能够对幼儿一般知识学习的智力发展起到不可估量的作用。

它能够帮助孩子们在探索自己的兴趣爱好的同时，培养孩子们的创造力、想象力和表现力。绘画方面通过绘画，孩子们能够感受到美的存在，提高观察和表现能力，并且培养孩子们的色彩感和审美观。即使是幼儿园的孩子，也可以通过涂画、拼贴、画图等简单的方式来进行绘画。

动作协调，舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达到动作协调性的训练，并且使孩子对音乐更有感悟力。肢体灵活性、柔韧性，由于经常联系压腿、劈叉、下腰等，孩子身体的柔韧性，肢体的灵活性能得到较好的锻炼。

儿童经常参加有***、有系统的舞蹈训练可以增强他们的体质，增加抵抗力，减少得病的可能。在舞蹈过程中呼吸、心跳、肌肉、骨骼、循环系统都得到了充分的锻炼，加快其机能的发育，加快新陈代谢，使他们的机体不断生长发育。其次学习儿童舞蹈可以陶冶情操，促进儿童良好性格的形成。

幼儿常常为了表示高兴而手舞足蹈，对于大多数孩子，跳舞不是一种技能，而是一种促进个性丰富发展的文化生活方式。所以我们在舞蹈班活动过程中不过多强调舞蹈技能，而是让孩子意识到活动带给他们的快乐，学会自如地舞蹈，树立为自己跳舞的意识。

学舞蹈身体要达到什么程度?

1、力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。它们是在肌肉收缩或张力增加时所产生的一种能力。柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。

2、首先，“三长一小”——长胳膊、长腿、长脖子、小脑袋，还有因为要在脚尖上舞蹈，苛刻一点的话脚趾的要求也是有的，大拇指、二拇指与中指最好是一样长，这样才能平均地分担整个身体的重量，也可以在舞蹈过程中将痛苦降到最低，即便这样，在高强度的训练下，脚下磨损也是很正常的。

3、基础要求 舞蹈生需要达到基本的身高要求，以确保在舞台上或表演中不会过于突兀或不协调。不同的舞蹈学校和专业可能对身高有不同的标准，女生需要达到6米左右，男生需要达到7米以上。特殊舞种的要求 某些特殊舞种，如芭蕾舞、现代舞等，对身高的要求可能会更加严格。

学舞蹈能让韧带变软吗?不够柔软的人学什么舞蹈合适?有好的地方吗?_百...

想学舞蹈肯定可以的，但韧带和柔韧度就不好拉开了。但可以从神态，技巧（旋转，跳跃）中加把劲，也不会很差。自己拉拉韧带也会有进步的。

你是想学那种舞蹈？，说的详细点，不过任何舞蹈都需要一种技巧，建议你多学学拉丁，尤其是伦巴的扭胯动作，我的舞蹈基础全都来源于拉丁。

柔韧度不好可以学爵士舞，因为爵士舞特征是可自由自在的跳，对韧度的要求不高。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。

腰是身体运动的轴心。腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。训练中，我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。腿功是舞蹈中最重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。训练中，把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。

在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势 30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。

关于学舞蹈什么是韧性，以及舞蹈的柔韧度的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。