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睡觉前为什么不能喝水-晚上老想喝水什么原因

为什么不能 8个月前 (04-17) 243

接下来为大家讲解睡觉前为什么不能喝水，以及晚上老想喝水什么原因涉及的相关信息，愿对你有所帮助。

文章信息一览：

加重身体消化负担。人进入睡眠状态后，机体中有些部分的活动节奏便开始放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来，这不仅加重了它们的负担，也使其他器官得不到充分休息。

这取决于睡觉的时间，一般我建议九点以后，尽量不要再进食任何的食物，可以喝水，因为在这个时候，你的胃肠道的蠕动功能已经开始变慢。

（图片来源网络，侵删）

睡前吃的太多不容易消化，会使得胃肠功能下降。其实，胃也是需要休息的，如果睡觉之前吃太多的食物，会导致胃不断的工作胃得不到休息就会导致肠胃功能下降，从而诱发肠道疾病，对健康会带来不利的影响。

1、但睡前尽量不要喝太多的水，如果喝水太多会影响睡眠，而且会加重肾脏负担。

2、喝太多的水，只会在睡眠时增加脏腑的负担，还可能因喝水太多导致晚上会频繁上厕所、经常因为憋尿而惊醒，尤其是在后半夜，影响睡眠质量。如果是老年人，睡前应当适宜的喝水，但也不能过量。早上醒来之后及时喝水也很重要。

（图片来源网络，侵删）

3、水肿：睡觉前喝太多水，夜间身体新陈代谢减慢，导致皮肤下积聚水分，引起水肿，如眼周水肿，影响美观。对于慢性心力衰竭患者，不建议睡前大量喝水，因为心脏收缩能力下降。喝水后，心脏负荷增加，容易加重病情。

4、晚上是不能多喝水的。晚上睡前，睡觉时血液的浓度会增高，睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，晚上睡前喝水过多过量的水确实会加重肾的负担，加重肾小管和***管系的重吸收负担。

5、众所周知，我们的身体在晚上会休息，肠胃也会在晚上进行休息，但是如果我们喝了很多水，肠胃就必须要消化水，而且还没有食物，这样就会对肠胃造成负担，时间长了之后就会影响肠胃的健康。

6、对于一些膀胱功能比较差的人，睡前就不要喝水了，如果太渴的话，喝一小口水就可以。晚上睡觉之前，一定不要喝太多的水，最好不要超过150ml。如果喝的太多，膀胱功能也会变差，因为长时间憋尿也会增加身体负担。

1、因为晚上代谢速度慢啊，喝太多睡会给肾脏带来负担，容易造成水肿特别是眼部，不过没有特别的说八点以后。。

2、这里具体指的是睡觉前不宜喝水，因为睡觉前喝水会增加肾脏喝膀胱的负担，晚上会起来小便。晚上8点以后是人体肾脏休息的时间，这个时候喝水是增加肾功能的疲劳，还会引起下肢水肿。所以建议，晚上8点以后尽量别喝水。

3、这里具体指的是睡觉前不宜喝水，因为睡觉前喝水会增加肾脏喝膀胱的负担，晚上会起来小便。

4、晚上八点之后不宜喝水的原因是，这个时间段接近睡眠时间，喝水可能会导致夜间频繁起床上厕所，影响睡眠质量。此外，睡前过量饮水还可能增加心脏负担，以及增加肾脏和膀胱的工作压力，长期可能导致睡眠不足和肾功能问题。

5、临睡前最好不要再大量饮水。并不是在晚上7点以后不能喝水，因为在睡前大量喝水会增加排尿次数，尤其是容易起夜的人，否则半夜起来上厕所会干扰睡眠，而且女士会全身浮肿，很不舒服。

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