今天给大家分享起床做什么运动，其中也会对起床做什么动作能减肥的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、早上起床的三个动作 早上起床的三个动作 聚精会神地提肛门10次以上。可增强肛门括约肌的力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮等症。