崴着脚为什么不能拿热水敷-脚崴了为啥不能热敷

文章阐述了关于崴着脚为什么不能拿热水敷，以及脚崴了为啥不能热敷的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

• 1、脚崴了怎么快速恢复消肿
• 2、不小心崴了脚,是用冷水敷好,还是用热水敷好?
• 3、脚崴了可以用热水泡脚吗
• 4、脚崴了之后需要注意些什么?
• 5、脚崴到了用热水泡会不会好一点
• 6、歳脚了立马用热水敷还是冰水敷啊?

脚崴了怎么快速恢复消肿

1、冷敷和***：脚崴了伴随着肿胀的情况也会引起疼痛，这时候可以选择冷敷和***，通过冷敷能起到毛细血管收缩的效果，帮助局部淤血得到改善，***也能起到加快局部血液循环的速度，让肿胀尽快得到消失，这是一种物理治疗法。

2、休息与冷敷 立即停止活动，避免对受伤部位造成进一步损伤。对受伤部位进行冷敷，每次敷15-20分钟，每天多次，可有效减轻肿胀和疼痛。 抬高受伤部位 将受伤部位抬高，以减轻血液淤积，促进消肿。 使用药物 在医生的建议下，可以使用非处方药如止痛药、消炎药或局部消肿药膏来缓解疼痛和肿胀。

3、脚崴伤后，可以通过以下几种方法快速消肿：第制动、抬高：首先应将脚踝关节制动，患肢抬高，利用重力的作用消除肿胀。第冷敷：对脚踝关节扭伤部位进行持续冷敷治疗，冷敷3-7日会使疼痛、肿胀症状迅速得到改善。

4、脚崴后根据损伤的程度不同，***取不同的消肿止痛方法，主要见于以下几种情况：局部治疗：减少活动、负重，尽快用冰块冰敷，冰敷有利于局部肿胀的组织血管收缩，减少组织的渗出、水肿，从而缓解疼痛；固定治疗：脚崴后应该拍摄X光片，韧带等软组织损伤可以佩戴护踝4周，可以逐渐恢复。

5、根据具体情况选择冷敷，崴脚超过24小时以后，再考虑适当的热敷，这样有助于消肿。事后选择应用云南白药等喷剂。如果情况严重则需要就诊，药物方面可以选用活血化瘀止痛的药物，比如跌打丸、三七伤药片、独一味胶囊、芬必得等治疗。崴脚，是生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。

不小心崴了脚,是用冷水敷好,还是用热水敷好?

1、冷敷：在受伤部位冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀。使用冰袋或冷水浸泡的毛巾轻轻按压在受伤区域上，每次不超过15-20分钟，每日可进行3-4次。 抬高脚部：尽量抬高受伤脚部，可以通过垫高枕头或垫高脚下的软垫来实现。这样可以减轻肿胀和疼痛。 使用压缩绷带：适时使用弹力绷带包裹受伤的脚部。

2、一般脚踝扭伤会出现疼痛以及浮肿的情况，需要我们***用冰敷的方式进行消肿，可以用冷水泡脚，然后在***一下患处，促进血液循环，扭伤脚踝后应该要多注意，注意患处的保养。

3、冷敷再热敷。踝关节扭伤是由于跑步和跳跃时用力过猛以及脚的落地姿势不当造成的。外力导致踝关节超过其最大活动范围，损害关节周围的肌肉和韧带。许多球员缺乏有关踝关节扭伤的知识，对踝关节扭伤不以为然，导致踝关节扭伤后几个月内仍然肿胀。

4、如果我们在运动的时候不小心崴了脚一定要记住敷脚的顺序，24小时内先冰敷，24小时以后再热敷，这样才有效果，并且敷脚时间的长短也要根据崴脚的严重性判断。崴脚后在24小时内需要进行冷敷。

脚崴了可以用热水泡脚吗

视情况而定。如果脚不小心崴了肿了的话，那么在之后的24个小时之内是不能够用热水来泡脚的，这是因为毛细血管还处于出血的状况下，如果用热水来泡脚的话就有可能会加重毛细血管的出血，使得肿胀更加明显，因此此时应该用冰块来进行冷敷。

对于脚崴了以后的病人，刚受伤是绝对不可以用热水进行泡脚。因为如果用热水泡，就会使得断裂的血管扩张，从而会加重出血，加重肿胀症状。需要等到伤后48-72小时以后血管已经闭塞，那时候才可以进行热水泡脚。泡脚的目的主要还是为了促进局部的血液循环，促进积血的吸收。

到了第二天，可以尝试用热水泡脚或进行热敷，促进血液循环，加速恢复。此时，可以使用正骨水或红花油等外用药品，轻轻***受伤部位，但动作要轻柔。晚上睡觉时，将脚垫高，有助于缓解疼痛。白天，可以使用弹性绷带包裹受伤的脚，防止二次扭伤。按照上述方法，相信在3至4天内，你的脚伤会有所好转。

崴脚早期不能用热水泡脚，因为崴脚早期毛细血管破裂，肌肉渗出增多，多会出现局部肿胀。如果此时***用热水泡脚，可能会加重局部渗出，使毛细血管出血增多，导致肿胀加重。因此，在崴脚以后72小时之内，也就是三天之内不能用热水泡脚。

脚崴了之后需要注意些什么?

1、在脚踝扭伤后，迅速消肿是关键，以防止血肿形成并演变为骨化。应将受伤的脚抬高，促进血液回流，缓解肿胀。 避免强行行走，尤其是被动行走，以防止进一步损伤毛细血管，造成持续出血。 谨慎***受伤部位。过度的***可能会加重伤势，应避免在没有专业指导的情况下自行***。 避免使用热水泡脚。

2、脚崴伤三天，如果要快速恢复应该注意以下内容：第应该对脚踝进行保护，可以***用石膏、支具，或者是护踝进行限制活动。第应该减少走路，平时尽量将脚抬高于心脏，促进静脉回流，减轻肿胀。

3、另外，脚踝扭伤恢复后，还应注意加强脚踝周围的肌肉力量训练，提高脚踝稳定性，避免再次受伤。可以尝试做一些简单的脚踝稳定练习，如脚尖站立、脚踝旋转等。总的来说，脚踝扭伤的恢复时间因人而异，取决于受伤的程度和个人的身体状况。

4、扭伤之后不能再使用伤脚走路，轻度扭伤可以选择张力绷带，把受伤的部位包扎起来，平时多注意休息，如果必须下地的话要使用脚后跟着地。如果严重的话应该选择石膏来固定，*脚部的活动来帮助伤口的愈合。

5、首先，休息是至关重要的。在脚崴后，我们应接受必要的治疗，并务必保证充足的休息时间。避免进行剧烈运动，以免加重病情，影响康复，甚至引发二次伤害。其次，饮食调理也不容忽视。良好的饮食习惯有助于脚崴的恢复。我们应保持清淡饮食，避免食用***性强的食物和辛辣食物，以防肿胀加重。

6、其实要根据脚扭伤之后的严重程度，来决定***用什么样的方式，才能让患者得到最快地康复。比如最早期轻度的扭伤，会建议患者一定要停下来，尽量避免再去做一些***脚踝疼痛的动作，比如在跑步当中脚扭伤了，一定要先停下来不要再跑，而且需要局部的制动，可能需要戴护踝或者带一些支具。

脚崴到了用热水泡会不会好一点

脚崴后第一天不用热水泡而是尽快进行冰敷，减轻局部炎症反应。过了一天以后，比如在后期可以用热水促进局部循环。所以，脚崴肿了以后用热水泡是在脚崴后期使用，在早期要冰敷来促进局部炎症快速恢复、抑制渗出、避免肿胀加重。

建议改为热水泡脚，每天两次，每次30分钟，确保水没过脚踝。热水泡脚可以帮助缓解肿胀和疼痛。在泡脚时，可以加入一些粗盐，煮沸后先熏蒸再清洗，效果会更好。此外，可以服用一些中成药，如三七伤药片和中华跌打丸等，以促进恢复。

脚崴了在急性期时不主张用热水泡，因为急性期时毛细血管断裂，用热水泡后会导致出血量增加，最终导致水肿加重，具体处理方法如下：急性期：脚崴伤早期建议冰敷，将脚部用毛巾包裹，用大量冰块冰敷，1天3次，1次20分钟左右，根据每个人情况不同，48-72小时后再改热敷。

止痛的作用。脚崴之后不能够用热水敷，因为热水能够使局部的血液循环增加，增加脚外伤处出血，使肿胀以及疼痛的症状增加，所以脚崴伤之后应该用冷水进行外敷，而不应该用热水进行外敷。同时要注意脚崴之后进行相关的X线片、CT、核磁共振检查，看骨折和韧带的损伤，如果有损伤，要早期积极治疗。

第不能用热水泡脚：脚崴伤后的急性期通常为三天之内，病人会有明显的肿胀、血管扩张，如果使用热水泡脚，会使血管扩张加重、渗出增多，软组织水肿明显加重，不利于组织修复。

歳脚了立马用热水敷还是冰水敷啊?

1、所以在崴脚之后要立即***取冷敷的方法，让伤口周围的毛细血管进行收缩，减少出血，达到消肿的作用。并且低温能够让人体对于痛觉的敏感性低一些，可以在崴脚之后拿装有冰块的毛巾或者浸过凉水，冰水的毛巾敷在扭伤的部位，冰敷的时间可以根据受伤情况来决定，一般冰敷在半个小时左右就行。

2、冷敷。在受伤的头24-48小时，要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里，或者是用毛巾包着冰块，敷在肿胀的部位，每次约30分钟，间隔3-4小时一次。此时用冷敷所起到的作用，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。热敷。

3、冷敷通常在崴脚之后脚都会出现肿胀，那么就需要先用冰块或者冰水进行冷敷，帮助消除肿胀，但是有一点需要注意，并不是所有的时间都适合冷敷，最好选择在脚部肿胀的24个小时之内，冷敷的时间尽可能长一点，每次持续半个小时，两个小时左右敷一次。

4、首先脱掉鞋子以减轻患处的压力，抬高患肢，检查踝关节是否可以轻微旋转，并确认踝关节不是特别严重之后，请尽快用冰水进行冷敷。最好用较低温度的水将患处冲洗一分钟以使其产生。如果脚冷到没有感觉的程度，那就是停止信号。然后，将冰水或含冰块的水涂在患处。

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