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饭前为什么不能饮水-吃饭前为什么不能喝太多水

为什么不能 1年前(05-31) 409

文章阐述了关于饭前为什么不能饮水，以及吃饭前为什么不能喝太多水的信息，欢迎批评指正。

文章信息一览：

1、吃饭的时候不能喝水，是因为吃饭时喝水会危害人体健康。具体可分为以下四点：影响初级消化功能边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低，而胃酸这个初步消化的浓度降低以后，对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的，初级消化功能就会有所影响。

2、会影响消化的，稀释胃液，所以不建议吃饭时喝开水。正确方法是，饭前喝或者早晨起来喝，吃饭时不要喝。饭后过段时间喝会有助于消化的。

（图片来源网络，侵删）

3、华北地区吃饭进食时吃馒头喝汤。很多人都会把牛奶豆浆当早餐搭配起来吃，重视营养的搭配；也有人把牛奶豆浆当饮品，侧重于解渴或满足口腹之欲。就这个层面上来说，牛奶豆浆可是比果汁、可乐、雪碧一类好太多了。

关于饭前饭后饮水的不良影响错误的是：饮水对胃酸PH有影响。在临床上关于手术前饮水对胃酸PH的影响的研究比较多，就拿一篇关于***前饮水对胃酸PH 影响的研究来说吧，研究结果表明：术前饮水150ml和250ml对胃酸PH都没有明显影响。

引起消化不良饭后饮水会使食物膨胀，饮水过多，会延迟消化时间，冲淡胃液和消化液时，食物被稀释，不能很好的吸收其营养物质，加重肠胃和肾脏的负担，易引起消化不良，打嗝等不适反应。引起细菌繁殖胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。

（图片来源网络，侵删）

饭前喝水，会减慢消化。通过在你的身体系统里加一些水，稀释你的胃液，削弱你的消化系统。如果你需要饭前服药，至少饭前一小时喝水吃药。而饭后喝水则会影响食品质量和消化系统的力度，所以饭后喝水肯定会增加多余的脂肪。那么什么时候喝水最好呢？饭后至少一个小时是喝水的最佳时间。

这是因为，水分能使食物膨胀，喝水过多的话，会延长消化时间，加重肠胃负担。同时，饭前饭后喝水势必会冲淡口腔分泌的唾液以及胃分泌心的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，导致消化不良，影响身体健康。因此，喝水的时间应该安排在饭前半小时或饭后一小时。

1、宝宝在喝水的时候，家长一定要注意水的温度，不能让孩子喝冷的水，也不能让孩子喝热的睡。而且我们也是需要注意在喝水的整个过程当中，我们一定要去给孩子喝足够的水，不能够让孩子喝的过多，也不能让孩子喝的过少，一定要在孩子比较可的情况下去给孩子喝水。

2、水是人体运行的重要养分，因此，妈妈一定要注意孩子的补水问题，不要造成宝宝缺水的情况出现。家长在给婴幼儿饮水时，需要注意以下几点。宝宝不能喝的水 ◆生水 ◆没有煮沸的水 ◆煮沸放凉又重新煮开的水 ◆在空气中放置过久的水 ◆隔夜水 ◆千滚水不要让婴幼儿喝冰凉的水。

3、以下是几个宝宝喝水的小技巧，希望对家长们有所帮助。和宝宝玩喝水游戏你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。鼓励策略多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

4、睡前不要给孩子喂水年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遗尿。即使不遗尿，一夜起床几次小便，也影响睡眠。不要给孩子喝冰水孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。

5、夜间便会频繁地起夜，所以在孩子睡觉前家长尽量别给孩子喝水，否则很容易影响睡眠，让孩子得不到好的休息，除此之外，睡前喝水还会引发身体水肿，也会抑制夜晚成长的激素分泌进而影响宝宝长高。经过上面的介绍，家长朋友们是不是对给宝宝喝水有了一些了解？家长们一定要注意适当的时间给孩子喝适当的水。

6、为什么有些2岁宝宝不爱喝水对于新生儿来说，身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛，而肾脏功能发育不完全，但摄水量却比成人要高，孩子越小，需要水分越多，不过这并不意味着喝越多越好，家长们应该掌握孩子的饮水量，以满足孩子生长的需要。

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