文章信息一览： 1、起床后不玩手机,做什么好呢? 2、醒来后第一件做什么?

文章阐述了关于早上起床做什么，以及早上起床做什么运动比较好的信息，欢迎批评指正。 文章信息一览： 1、早上起床适合做什么运动 2、

今天给大家分享起床做什么运动，其中也会对起床做什么动作能减肥的内容是什么进行解释。 文章信息一览： 1、早上起床的三个动作 早上起床的三个动作 聚精会神地提肛门10次以上。可增强肛门括约肌的力量，改善肛周血液循环，预防脱肛、痔疮等症。